Etiqueta del corredor
En Facebook, varias veces ha salido el tema de como se deben comportar los corredores particularmente en las competencias o carreras. Runner´s World ha hecho preguntas a su seguidores sobre lo que les molesta cuando participan en estos eventos y recientemente Total Running sacó el “suyo personal de él”.
Es un tema harto interesante porque toca dos puntos álgidos: el respeto y la poca o mucha tolerancia además del deporte nacional del mexicano: quejarse!.
Por un lado, hace falta una cultura del respeto. Eso de recibir codazos en la salida o que la gente te aviente sus vasos de gatorade en la cabeza no está padre. Pero es de llamar la atención la cantidad de cosas que no soportan los corredores!! o por lo menos, de las que se quejan. Cosas sin importancia como la ropa que llevan los participantes o hasta el humo del cigarro de algún espectador que se atrevió a fumar a 3 metros de alguien que pasó por su lado, literalmente corriendo.
Aquí les expongo los 11 puntos de Total Running:
- Ya se mencionó, pero ir a la carrera sin el “aseo” básico (ponerse desodorante se agradecerá, un regaderazo y desodorante se agradecerá más).
- Ingresar a un bloque de salida que no te corresponde (o sea adelante, sobre todo cuando no estás ni remotamente cerca de ser Elite).
- Llegar tarde a la carrera y brincar la valla metálica para ingresar al bloque de salida (doblemente penado si aparte haces lo mencionado en el punto anterior)
- Correr la carrera sin haberte inscrito, o sea, sin número, tomar bebidas en ruta, en meta y exigir tu medalla al finalizar la carrera alegando que “la calle es libre”.
- Escupir hacia un lado sin fijarse si tu gracia le puede caer a alguien!!! Si lo tienes que hacer, hazte a un lado de la ruta y ASEGURATE de que no hay ningún otro corredor cerca que necesite que lo refresques.
- Si no eres de “los rápidos” se usa que en las pistas de entrenamiento y en las carreras ocupes al igual que en una autopista el carril de la derecha, para dejar a “los rápidos” el carril de alta libre. Esto se usa más en los entrenamientos pero también puede aplicar en las carreras.
- En los puestos de abasto, no te detengas para tomar el agua, probablemente vengan corredores detrás de ti a los cuales estorbarás.
- Salvo que seas un médico o tu mujer esté a punto de dar a luz (en ese caso tampoco deberías de estar corriendo, pero bueno…), no corras hablando por celular, muchos corredores se toman la carrera muy en serio y pueden considerar lo anterior como una falta de respeto al deporte en sí.
- Respetamos al futbol y a los futbolistas pero si quieres usar tu playera de los Pumas (o del América o las Chivas), lo más sugerible sería hacerlo en casa o en el Estadio. El día de la carrera eres corredor y deberás de vestir como tal.
- Correr con tu Ipod está ok, siempre y cuando la carrera lo permita, lo que no está ok es que le vayas cantando a todos los corredores a tu alrededor la canción que vas oyendo en tus audífonos (esta nota no aplica si eres Alejandro Fernandez, Luis Miguel, Shakira o Paul Potts).
- Todos necesitamos motivación y se agradecen las muestras de afecto y apoyo, sin embargo hay una delgada línea entre motivar y gritar cada 50 metros a todo volumen… “YA SE CANSARON???!!!” (ahora que lo pienso, si alguien responde “NO” no pasa nada, y si alguien responde “SI” tampoco pasa nada, así que… para que preguntar?).
Estoy de acuerdo con la mayoría. La higiene y el respeto por el espacio físico de los demás es primordial (y no solo en las carreras), pero lo de las porras, lo de la vestimenta y lo de ir cantando me parece un poquito exagerado. Ahora bien, Frank, el cerebro detrás de TR es, a mi parecer una persona centrada, generosa y respetuosa. Lo que está de risa son los comentarios en el facebook donde está la nota que no tienen desperdicio. Hasta a Alex Peluches (un gran personaje que corre todas las carreras ataviado en peluches para animar a los corredores) le tocó.
Creo que las carreras deberían imprimir junto con el mapa y las indicaciones, algunos tups de etiqueta, porque por ejemplo yo en las primeras 2 carreras no sabía que tenía que ir en el carril derecho. En general iba orillada (a la orilla siempre) pero no sabía que del lado izquierdo podía molestar a las personas. Lo supe por este tipo de encuestas.
Para mi las carreras son una fiesta y si de pronto alguien que huele mal pasa por mi lado apechugo y o aprieto el paso y lo rebaso o simplemente me alejo. Que alguien cante o vaya platicando mientras corre, es parte del disfrute. La verdad, para ser tan “sanos” y “llenos de endorfinas” los corredores a veces podemos ser un pain in the ass. With all due respect, of course
Podcast #19 Tener un cuerpo porno
¿Quieres tener un cuerpo porno?? no es que CucharaZen se haya vuelto XXX… Historias de las vacaciones de Valente, mis 8 kilos de más y uno que otro globulo rojo…
Perros y Gatos
Mi querido KamikaZen me mandó este texto. No se quien es el autor, pero hay tanta verdad zen en él, que no puedo evitar la tentación de compartirlo con ustedes.
Excerpt froma dog´s diary:
8:00 am – Dog food! My favorite thing!
9:30 am – A car ride! My favorite thing!
9:40 am – A walk in the park! My favorite thing!
10:30 am – Got rubbed and petted! My favorite thing!
12:00 PM – Lunch! My favorite thing!
1:00 PM – Played in the yard! My favorite thing!
3:00 PM – Wagged my tail! My favorite thing!
5:00 PM – Milk Bones! My favorite thing!
7:00 PM – Got to play ball! My favorite thing!
8:00 PM – Wow! Watched TV with the people! My favorite thing!
11:00 PM – Sleeping on the bed! My favorite thing!
Excerpt from a Cat’s Diary…
My captors continue to taunt me with bizarre little dangling objects. They dine lavishly on fresh meat, while the other inmates and I are fed hash or some sort of dry nuggets.
Although I make my contempt for the rations perfectly clear, I nevertheless must eat something in order to keep up my strength. In an attempt to disgust them, I once again vomit on the carpet.
The only thing that keeps me going is my dream of escape.
Today I decapitated a mouse and dropped its headless body at their feet. I had hoped this would strike fear into their hearts, since it clearly demonstrates what I am capable of. However, they merely made condescending comments about what a ‘good little hunter’ I am. Bastards.
There was some sort of assembly of their accomplices tonight. I was placed in solitary confinement for the duration of the event. However, I could hear the noises and smell the food. I overheard that my confinement was due to the power of ‘allergies.’ I must learn what this means and how to use it to my advantage.
Today I was almost successful in an attempt to assassinate one of my tormentors by weaving around his feet as he was walking. I must try this again tomorrow — but at the top of the stairs.
I am convinced that the other prisoners here are flunkies and snitches. The dog receives special privileges. He is regularly released – and seems to be more than willing to return. He is obviously retarded.
The bird has got to be an informant. I observe him communicating with the guards regularly. I am certain that he reports my every move. My captors have arranged protective custody for him in an elevated cell, so he is safe. For now.
Aventuras para tener un perro
Soy la persona más animalera del mundo. Raro una animal que me de auténtico miedo. Me encantan. Desafortunadamente nací y crecí en la ciudad (nada de campo, granjas, gallos, ya saben) y mis padres, ambos le tienen como aversión a cualquier ser que no posea cortex prefontal.
Luego, me casé con un marido maravilloso, que tampoco veía con buenos ojos a los bichos con los que no puede llevar una conversación. Amante de las máquinas, receloso de los animales.
Después de un tiempo, logré convencerlo de tener una gata. El eligió el color negro en un intento por hace que yo cambiara de opinión (¡que sabía el pobre!). Más tardamos en comprarle un arañadero que yo en conseguirle compañía. Una gata parda siamés.
Hemos sido muy felices con las hijas bigotonas, pero desde hace un tiempo el gustanito por tener un perro solo ha crecido. Mi esposo se negaba rotundamente a tener un perro en un departamento, que si bien no es chico, tampoco es de 400m2, con dos gatas.
Pero eso cambió cuando un día, veníamos bajando las escaleras y que vemos a una vecina con tremendo perrazo. Resultó ser una gran danés de apenas 6 meses de edad (ya tenía el tamaño de un pastor alemán adulto).
Para no hacerles la historia larga, mi esposo no solo aceptó resignada y amorosamente tener un perro gran danés en el depa, sino que es el más entusiasmado con la idea.
Aprendiendo de la raza, nos dimos cuenta de que era el perro ideal para nuestro estilo de vida y hasta para nuestro tamaño (yo mido más de 1.70 y mi esposo más de 1.80)
La travesía empezó a la hora de conseguir el cachorro. Decidimos que sería una hembra (son más protectoras y ligeramente más “pequeñas” que los machos) y lo más importante: azul. Por alguna razón me obsesioné con los daneses azules. Mala idea porque son lo más difíciles de conseguir…
La verdad, me encanta la idea de adoptar y de hecho estoy por apadrinar un perro de milagroscaninos.org así que me puse a ver si de casualidad había en adopción una gran danés hembra. (no me importaba que no fuera azul o que tuviera los 6-7 meses).
Que ingenuidad! por supuesto que no hay gran daneses para adoptar!! las razones son varias:
- Es un perro GIGANTE. Tanto que muy pocas personas se atreven a tenerlo como mascota. Aún teniendo patios grandes. Por su tamaño no es nada popular. Así que es muy raro ver vagando un gran danés por las calles. O que sus familias los abandonen.
- Es tanto su porte y elegancia que es un favorito de shows y competencias, eso promueve que la mayoría sean de raza pura.
- Es bastante difícil cruzar a un gran danés con ¡otro gran danés! su tamaño hace las cosas complicadas, no se diga cruzarse con otras razas!! Eso hace que su población sea muy escasa y que no haya desamparados vagabundos.
Así que me resigné a ser odiada por los protectores de animales. Mi perra tendría que ser comprada. Pero comprarla, tampoco fue fácil… la segunda parte pronto (:
Podcast # 18 Puntos que valen “forex” y promociones que no sirven
¿Han intentado alguna vez canjear una promoción de pastelitos o botanas en la tiendita de la esquina??
Podcast #17 Premio Principe de Austeridad
El resultado de las vacaciones: Engordé o no engordé…
Guía para sembrar jitomates en casa
Hace algunas semanas, el jitomate se fue hasta los cielos en precio. No podía dejar de tocar el asunto en la cuenta de @blogylana y no se hicieron esperar las recomendaciones de semprarlos en casa. La verdad me atrae mucho la idea pero no por el precio sino por la disponibilidad y porque me molesta mucho tirar comida cuando se me llega a echar a perder (que afortunadamente no pasa seguido).
Dos lindas amigas me mandaron sus instrucciones de cómo sembrar jitomates ¡con todo y fotos!! La verdad, es que es tanto el trabajo que se tomaron en escribir que vale la pena ser publicadas sus instrucciones en post.
Aquí las instrucciones de Sandy (síguela en twitter @sandygallia y en su BLOG):
1. Para obtener las semillas tienes dos opciones
Ir a comprarlas
sacarlas de tus propios tomates
Para sacarlas de tus propios tomates, parte un tomate que te encante, que te guste su tamaño, su color, su aroma, tomas sus semillas (una semilla da una planta completa, para que te hagas una idea) las enjuagas y las pones a secar. ¿Cómo? mmmh… puede ser sobre papel encerado. Las semillas tienen una babita que al secarse se va a pegar al papel, así que muévelas con cuidado. Yo las dejé secando una semana, pero los que saben las dejan meses (a mi me dieron tomates todas las plantas así que no veo problema con que las dejes mas o menos tiempo).
2. A un vasito, puede ser de yoghurt, de hielo seco, hazle un agujerito debajo del diámetro de una pluma (bolígrafo), para que cuando vayas a transplantarlas te ayudes con una. Yo voy a intentar hacer una cajita con papel periódico para usarla como macetita biodegradable, veré que tal funciona, si quieres intentarlo, te digo como se hacen.
Llena el vasito con tierra hasta dos terceras partes, humedece la tierra, no queremos lodo, queremos tierra húmeda; al centro mete un dedo como a la mitad del vasito (un poquito mas abajo) y pon una semillita (solo una, porque separarlas luego va a ser un lío, creeme), te recomiendo que pongas un par mas de vasitos de las plantas que quieras, por ejemplo: quieres 3, pon 5. Tapa el agujerito con tierra y humedécela.
Tapa los vasitos con plástico, yo les puse una bolsita encima, la idea es lograr un micro vivero, contener la humedad y que no sea necesario regar, pero vas revisando y tocando la tierra, si la sientes húmeda así déjala, si se ve seca, ponle poquita agua.
Van a salir en unos 10 días unas plantitas con dos hojas y seguramente no vas a saber si es hierba o no (nadie sabe), déjala hasta que salgan otras dos hojitas, estas seguramente van a tener una forma distinta. Estas son las plantitas que nos interesan.
3. Cuando veas que las plantitas tienen unos 10 cms de alto y empiezan a doblarse (esto pasará mas o menos dos semanas después de que salieron las plantitas) es momento de cambiar a una maceta grande, de mas o menos 20 litros.
Hay que ponerles algo que se llaman tutores, ya sabes estos palitos que van guiando a la planta por donde tu quieres que vaya, en lo personal yo les puse unos tutores de 30 cms (bastante pequeños, después me enteré) y después dejé a la planta seguir sobre el piso y no tuve ningún problema eh!
Los cordones que usé son amarillos, no uses amarillo (lo aprendí a la mala) el color amarillo atrae a la mosquita blanca, que no hizo estragos, pero si fue molesta U_U
4. La poda es importante, porque hay ramitas que no necesitamos y no queremos que le quiten energía a nuestra planta, las ramitas que se cortan se llaman axilares, son las que crecen en la unión del tallo principal y una rama.
5. Las plantas para dar fruto y flores, se alimentan de potasio, la mejor forma de dárselo (y mas barata, porque supongo que no querrás gastar la primera vez que plantes tomates, ni comprar equipo súper especializado que no sabes si vas a seguir usando) es hervir unos minutos en un litro de agua, las cáscaras de 3 plátanos y dos cucharadas de azúcar, cuando esté frío, lo cuelas y lo diluyes en otro litro de agua, con esto riegas tu maceta una vez por semana.
Poco a poco irá floreciendo tu tomatera e irá sacando bolitas verdes que se convertirán en los tomates mas ricos que hayas probado =)
Las instrucciones de Maríaisabel Mota ameritan otro post para ella!!
Podcast # 16 estrategias para no subir de peso en vacaciones
Links:
La verdad sobre sentarse. Por isopixel.net















