Por razones que luego les contaré, llevo tres años visitando periódicamente el hospital ABC observatorio en la Ciudad de México. Incontables veces he comido en la cafetería donde comen los empleados (igualita a la cafetería donde House hace pagar a todos por su lunch).
Puedo decirles que tras 3 años de “estudios”, las estadísticas son las siguientes:

9 de cada 10 comensales toma agua de sabores o refrescos.

En el grupo de estudio se encuentran:
Familiares de pacientes, enfermeras, doctores de rango medio (internos), doctores de rango superior (especialistas, leyendas y gurús), personal administrativo, personal de intendencia, personal de mantenimiento y seguramente algún loco que come ahí porque le gusta.
Las bebidas de más éxito.
Primer lugar: las de sabores artificialmente hechas en esas “fuentes” donde eternamente se recicla el agua y está siempre helada.
En segundo lugar, los refrescos.

En el *laboratorio se comprobó que las “aguas de horchata y jamaica” de estas fuentes pueden contener hasta 150 calorías en un vaso pequeño.
Los refrescos tienen un promedio de 160 calorías.

Hagamos cuentas. Si la enfermera toma su aguita de horchata cada comida principal, nos da un total de 750 calorías a la semana que no aportaron nada a su organismo. Al mes son 3,000 calorías o lo equivalente a un día y cuarto de alimentación completa. Eso sin contar con algún refresco o mocaccino con crema batida que se le antoje en el camino.

Las calorías que menos valen la pena son las que ingerimos a través de las bebidas porque ni nos llenan, ni nos saben tan sabrosas y generalmente ni nos damos cuenta.

Acostumbrarse a comer con agua natural nos permite comer un poquito más de lo que nos gusta con menos culpa y más disfrute. Deja las bebidas azucaradas para un momento de antojo o de mucho calor y verás buenos resultados.

*El laboratorio es un eufemismo para decir que investigue en la red los contenidos caloreicos. No es para tomarse literal.